2019年の厚労省データでは、男女の平均寿命は81.41歳と87.45歳。健康に生活できる健康寿命は72.68歳と75.38歳。つまり健康でないとされる期間はそれぞれ８.73年と12.07年。将来「あなたは『不健康』ですよ」と、暗に指摘されそうだ。
筋トレ、食事療法、サプリにメンタル……健康情報はいつの時代も賑やかだが、本書ではまず筋トレ効果を否定的にとらえ、表題ズバリ『足の親指』に重点をおくことを推奨する。ほぼ１章を使って親指強化のエクササイズを図解することで、その効果を容易に実感できるだろう。
親指の重要性、二足歩行の神秘性やそのメカニズムなど興味は尽きない。
